Рубрика “ИНТЕРЕСНАЯ ЛИЧНОСТЬ”

Известно, закаленные люди дольше живут, меньше болеют и моложе выглядят.

Маргарита КАЛУГИНА — морж со стажем, активный участник проекта “Московское долголетие”, занимается скандинавской ходьбой, танцами, гимнастикой, участница танцевального коллектива "Теплостаночка".

Распорядок дня Маргариты не меняется уже много лет: водные процедуры, таз с ледяной водой, купание в проруби, скандинавская ходьба, зарядка с гантелями и пробежка. 

В молодости она занималась в спортивной школе волейболом и тренер сказал, что  для укрепления иммунитета надо принимать контрастный душ. Чтобы приучить себя к купанию в холодной воде, для начала надо получить удовольствие от этого хотя бы раз.
 

“Для меня закаливание — универсальный источник здоровья. Уже несколько лет я купаюсь в ледяной воде. И это стало для меня железобетонной привычкой. Что мне это дает? Прежде всего, это бодрость духа, позитивный настрой на весь день и, конечно же, здоровье. Простудными заболеваниями я практически перестала болеть. Недавно я переболела COVID–19. Я думаю, благодаря моей закалке, эта болезнь прошла в легкой форме и мне очень быстро удалось встать на ноги. А для остальных видов заболеваний закаливание — мощнейшее профилактическое средство. 27 июля в этом году мне исполнится 70 лет, но жизнь у меня только начинается”, — делится своим секретом здорового духа в здоровом теле наша героиня.

1 марта проекту “Московское долголетие” исполнилось 3 года, с чем Маргарита Калугина поздравила проект, окунаясь в прорубь. 

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕЙ КОМАНДЕ ЗОЖ!