ЗОЖ и ходьба пешком: много не значит полезно

Считается, что для здоровья нужно каждый день проходить пешком 10 тысяч шагов. Однако специалисты уверены, что количество не так уж важно. Почему? И как тогда оценить пользу от ходьбы?

В рамках марафона "100 дней здоровья" заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, врач ЛФК и спортивной медицины городской клинической больницы имени В. В. Вересаева Роман Широкий рассказывает о том, сколько же нужно ходить пешком и в каких случаях требуется консультация специалиста: https://100days.niioz.ru/news/77 

На сайте проекта можно ознакомиться с другими рекомендациями специалистов, как без особых усилий вести здоровый образ жизни. https://100days.niioz.ru/news/77

Источник: VK ГП №134