Семейные центры помогают

Эксперты столичных семейных центров помогут вам понять, что происходит с ребенком. 

«Я постоянно подавляла слезы, думала, если показываешь свои чувства, значит, ты слабый. А мне хотелось быть сильной. По рекомендации психолога я стараюсь проговаривать свои переживания, называть их вслух. Если “комок в горле” уже появился, выхожу в тихое место и даю волю эмоциям. Но чем больше мы занимаемся, тем меньше возникает таких ситуаций», — поделилась 14-летняя Настя. 

На консультациях психолог помог Насте принять негативные эмоции: грусть, обиду, злость. Девушка выписала в дневник моменты, в которые начинает чувствовать этот болезненный комок. Вместе со специалистом они проанализировали такие ситуации, проработали ощущения на телесном уровне: школьница выполняла дыхательные практики и упражнения. 

Какие именно методики использовали в своей работе эксперты, читайте в материале: https://vk.cc/ckZ30V.

Адреса семейных центров и вся информация об их работе есть на портале: https://vk.cc/c7VmQ1.

Источник: https://vk.com/wall-111898236_13691