Утренняя зарядка для старшего поколения

Летний сезон на улицах завершился, а зарядки продолжаются в центрах московского долголетия. 

45 минут мягких упражнений и тело просыпается без лишнего напряжения: 

• суставная разминка снимает скованность, 

• дыхательная гимнастика дарит лёгкость, 

• упражнения на равновесие добавляют уверенности в движениях. 

Приходите в свой центр и занимайтесь в удобном темпе. Карта центров на сайте. 

Источник